E

E-vitamin är en naturlig anti-oxidant, vilken förhindrar härskning av fetter och andra substanser. Det skyddar därför kretsloppet mot förkalkningar och blodproppar. Det höjer syrekoncentrationen i blodet, vilket är till nytta för alla celler. Det förbättrar musklernas syreförsörjning, motverkar ärrbildningar och har en läkande verkan på sår. Det ökar effekten av A-vitaminet och skyddar lungorna mot luftföroreningar. Brist på E-vitamin kan leda till hjärt- och cirkulationssjukdomar, muskelbesvär, svaghetstillstånd, hormonella störningar och anemi. E-vitamin finns i frö och vegetabiliska oljor, vetegroddar, gröna bladväxter, fullkornsprodukter, ägg

och mjölk.