F

F-vitamin är egentligen inte en vitamin utan en fettsyra, men eftersom den är livsviktig räknas den till vitaminerna. F-vitaminer har två klara huvudfunktioner: reglerar fettämnenas omsättning och underlättar tillväxten. F-vitamin och lecitin har en avgörande betydelse för förebyggandet av cirkulationssjukdomar, vilket är den vanligaste dödsorsaken i de flesta civiliserade länder. När fetterna bryts ner vid matsmältningen, omvandlas de till fettsyror. Fettsyrorna delas in i mättade och omättade fettsyror. Brist på F-vitamin kan leda till cirkulationsbesvär orsakat av för högt kolesterolvärde, ångest, sömnlöshet, spänningstillstånd och stress, högt blodtryck, eksem, håravfall och förstoppning. Vill ni läsa mer detaljerat om just F-vitaminen så kan ni gå in på denna länk.