Rikshospitaldieten

Kände att jag behövde en liten rivstart, det har gått trögt med det mesta och nu ville jag testa något som gav resultat på kort tid. Så här ser menyn ut under 13 dagar.

Så här ser menyn ut:

DAG 1
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 250g spenat kokt i vatten, 1 tomat
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad (5 salladsblad) med olja och citron

Kommentar: Mycket mat, mådde bra.

DAG 2
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 5 skivor skinka, 2,5 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

Kommentar: Kött utan kryddor eller en god sås är ingen höjdare. Hade världens huvudvärk, (men avstod från Treo)kände mig frusen, var hungrig och hade svårt att sova.

DAG 3
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 5 skivor skinka, sallad med citron och olja
Middag: 200-250g kokt spenat, 1 tomat, 1 frukt

Kommentar: Tänk att en skiva rostat bröd utan nånting kan vara så gott annars så kände jag mig hungrig, frusen och trött.

DAG 4
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 250g fruktsallad, 2,5 dl naturell yoghurt
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell (250 g)

Kommentar: Helt ok

DAG 5
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 250g mager fisk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

Kommentar: Tänk att grillad torskfile' med en smörklick kan smaka så bra. Jag som inte är någon fiskmänniska har nog ndrat lite uppfattning. Det ska helt klart bli mer fisk i fortsättningen.

DAG 6
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: 1 grillad kyckling utan skinn, sallad med olja och citron

Kommentar: Helt ok, underbart gott med kyckling som smakade något men det blev lite mycket, så jag hamnade i koma...

DAG 7
Frukost: 1 kopp te utan socker
Lunch: Ingenting
Middag: 250g grillad biff, färsk frukt

Kommentar: Inte var det mycket till mat idag så jag drack vatten som en galning för att hålla hungern borta. Denna dag ska man inte planera för mycket och definitivt inte jobba...

DAG 8
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 250g spenat, 1 tomat
Middag: 250g biff, 5 salladsblad med citron och olja

Kommentar: Spenaten var bara för mycket idag, Hade en riktigt jobbig dag, funderade på att avbryta hela dieten men jag höll ut...

DAG 9
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 5 skivor skinka, 2,5dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

Kommentar: Ingen höjdardag idag heller, funderade på att lägga av idag också men även idag höll jag ut.

DAG 10
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 5 skivor skinka, sallad med citron och olja
Middag: 200-250g spenat, 1 tomat, 1 frukt

Kommentar: rätt ok dag, spenaten fortfarande inte så rolig, saknar kryddor!

DAG 11
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 250g fruktsallad, 2,5 dl yoghurt naturell
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso naturell (250 g)

Kommentar: Börjar bli trött på det här nu! Men keso är faktiskt rätt gott.

DAG 12
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 250g mager fisk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

Kommentar: Väldigt trögt att äta upp moroten i morse, det riktigt växte i munnen...

DAG 13
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: 1 grillad kyckling, sallad med olja och citron

Kommentar: Sista dagen, gött!

Hur gick det då? -8kg på 13 dagar - inte illa om jag får säga det själv!

Äntligen...

Då är jag tillbaka igen, börjar få lite mer ordning i livet nu. Har ju varit trött, kinkig och totalt energilös en längre tid. Vad det berott på vet jag inte men jag kan tänka mig en kombination av vårdepression + att det varit mycket på jobbet. Fredagen den 21/5 hade jag en sittning hos Anette på Ametistgrottan. Jag hade mest lust att avboka vårt möte för jag kände mig helt orkeslös och ville bara dra täcket över huvudet. Så här i efterhand så är jag väldigt glad att jag inte gjorde det. Den energi hon gav mig, det går inte att beskriva men jag kände mig som en ny människa när jag gick därifrån. Jag undrar fortfarande vad hon gjorde med mig men vad det än var så är jag otroligt tacksam. Hitade även en grej på Facebook, kostnadsfri distanshealing, och jag tror även att den har bidragit till att jag nu känner mig full av energi. Har ni inte testat så gå in på Thorbjörns sida och anmäl er.

Det var några veckor sen sist.

Meditationsdags, var ju rätt mör och jetleggad, men det hindrade inte mig inte. Det var så gott att träffa dem igen och få lite inspiration. Det var Anette som höll i veckans meditation och den var lite annorlunda med både bilar och flygplan. Gabriel dök upp som hastigast men det var Simon som jag främst pratade med, väldigt givande. Djuret jag fick med mig var en leopard.

Blomman som jag fick av Simon var en röd hibiskus.

Mitt möte med Benny Rosenqvist

Då har jag precis kommit hem från mitt möte med Benny. Har varit lite småpirrig inför detta hela dagen men när jag gick därifrån så hade jag ett litet leende på läpparna. Hur gick det nu till? Jag mötte honom på en bestämd adress i centrala stan vid ett förutbestämt klockslag. Vi gick upp till lägenheten och han började blanda korten. Sen fick jag plocka ett kort för varje bokstav i mitt namn och sen berättade han lite om mig som person. Sen la han ett par stjärnor och fortsatte att berätta vad som kommer att hända, både inom den närmaste framtiden och på längre sikt. Han såg att jag skulle ut på en lång resa och då berättade jag att jag skulle till Kina imorgon och att jag var väldigt förtjust i det landet. Det kunde han förstå, dels så har jag levt i Kina i tidigare liv och har också en kinesisk guide, som jag dessvärre inte träffat ännu. På tal om tidigare liv så har jag också varit korsriddare, tiggare, zigenare, nunna, djurtämjare på cirkus (fast jag blev då dödad av en tiger, han var väl inte så förtjust i mig) mm, inte illa med den variationen. Det har varit ett givande besök som har gett mig svar på en hel del frågor och jag beklagar bara att jag inte kan närvara på storseansen på Två Världar imorgon eftersom jag sitter på flygplatsen i Köpenhamn vid den tiden. Jag är väldigt nöjd med mitt möte och det var nog inte sista gången jag träffade honom.

Nu blir det ett uppehåll.

Igår var det sista meditationen på ett tag och det känns väldigt tråkigt. Jag kommer sakna torsdagarna på Ametistgrottan men vem vet jag kan kanske så småningom styra mitt schema lite mer så att jag kan hitta någon lösning där. Gårdagens meditation var, precis som de senaste gångerna, jättehärlig. Djuret som var med mig denna gång var en räv.

Jag mötte återigen min guide och han pratade om min morfar, jag förstod inte riktigt vad han menade, är det min morfar som är min guide? Hette han Simon? Har frågat mamma vad min morfar hette, han gick bort väldigt tidigt så jag träffade aldrig honom, och han hette Erik, så vem Simon är är fortfarande en gåta för mig. Han gav mig också en liten guldring och sa att det var brådskande, att jag skulle ha den nära mig. Guldringen som han gav mig var densamma som jag fick av min moster när jag var liten, så nu hänger den om min hals. Vad som är meningen med detta har jag ingen aning om men tids nog lär jag väl få veta det.

Det kanske är någon som undrar vad djuren och växterna har för betydelse? Vi går ju alltid igenom det efter meditationen och har då hjälp av ett par böcker, skrivna av Carina Solöga Högman, som heter Djurens språk och Växternas språk.

Det kusliga är att det aldrig slår fel, det djuret eller växten/blomman som dyker upp stämmer så bra med ens livssituation här och nu.

Min Guide.

Igår var det åter dags för meditation, min favoritstund i veckan. Det var Susanne som höll i den denna vecka också, väldigt rart av henne med tanke på att hon har hyrt en stuga under två veckor men ändå tar sig tid att åka in till Ametistgrottan för att leda meditationen. Jag fick till och med mig en kompis, C.F, efter att ha tjatat ganska länge. Undrens tid är inte förbi, var Rogers kommentar, kanske med tanke på att C.F bor granne med dem och brukar vara där rätt ofta men aldrig tidigare varit med på en meditation.

Igår var det en alldeles underbar och speciell meditation. Så nu vet jag hur det känns att rida på en elefant...

Förra veckan var det ju en person i ljus kåpa som dök upp och givetvis så var jag ju nyfiken på om han, ja det känns som en han, skulle dyka upp igen. Till min glädje så gjorde han det, jag kom tillbaka till samma sal som förra veckan och där var han. Vem är då denna mystiska person som inte vill visa sitt ansikte? Han presenterade sig som Simon och berättade att han var min guide! Det var ett väldigt intressant möte. Mina andra följeslagare dök också upp mot slutet och det var väldigt känsloladdat. Sen tog Susanne med oss tillbaka till verkligheten...

Vad jag fick med mig på resan?

Dels fick jag med mig ett bergkristall kluster, är ni nyfikna på vad olika stenar har för innebörd så kan ni gå in på KRISTALLRUMMET, och kolla.
Blomman jag fick med mig var en ringblomma, den kunde inta ha varit mer rätt för mig just nu.

Jag kommer att sakna torsdagarna på Ametistgrottan, nu när jag ska flytta på deltid. Men förhoppningsvis så kommer det att finnas möjlighet att göra ett besök nån gång ibland ändå, fast inte lika regelbundet. Sen kan jag ju alltid se fram emot nästa vecka.

Tänkvärt!!!

Ängel

En liten skyddsängel gick genom ett mörkt rum,

släckte sitt strålande

ljussken och hängde upp sina vingar. Gav en öm puss

på din kind och satte

sig bredvid dig. Denna skyddsängel sitter bredvid

dig dag och natt så att ingen

kan göra dig illa och så att inget hemskt skall

hända dig.

"Dammtussarna under din säng är änglarnas

tofflor"

Så ha aldrig dåligt samvete för att du inte har

städat.

Torsdag = Meditation

Då var det dags igen, jag längtar verkligen till torsdagarna och våra meditationskvällar. Idag var det Susanne som höll i det. Jag fick en liten pratstund med henne innan och det fick mig att tänka om lite när det gäller det eventuella blivande jobbet...

Idag var det ingen som besökte mig, däremot fick jag en mugg med vatten av en person i ljus kåpa, ville inte tala om sitt namn utan det skulle jag få veta senare, jag blev ju inte alls nyfiken eller så, hm.

Djuren som dök upp var ett lamm med svart ansikte och en bagge med skruvade horn.

Stenarna som dök upp var en svart blank rund sten, onyx, och ett ametistkluster.

Blommorna som dök upp var smörblomma och röd klöver.

Jag var väldigt trött när jag kom dit men man får en sån härlig energi av meditationen men nu är det dags för mig att knyta mig. Sov gott!

En underbar morgon på kyrkogården

I morse ringde mobilen klockan sex, nåja ringde och ringde, det var mer måsarnas sång som strömmade ut från den. Jag hade bestämt mig för att jag skulle ut och fotografera morgonens ljus för det har ju utlovats vackert väder hela veckan. Vad passar då bättre än en lummig kyrkogård? Kanske för att det är det närmaste grönområdet? Mm, kanske det... Här kommer ialla fall resultatet av min sköna morgonpromenad på Stampens kyrkogård.

Jag blev lite nyfiken på den ljusa punkten med rödaktigt sken och förstorade upp den. Kan det vara en orb? Den verkar åtminstone vara full av energier. Kanske inte så konstigt om det finns orber där med tanke på att det är en kyrkogård...

Tidningen nära

Nu har den äntligen kommit, det första numret av tidningen nära med Benny Rosenqvist & Erika Andersson. Jag blev så glad när den kom med posten igår, som jag har väntat på att den skulle dyka upp. Jag har inte hunnit läsa hela tidningen ännu med det jag har läst hittills har varit mycket intressant. Bl.a så har jag läst hur det går till på en sittning med Benny, kan ju vara bra att veta med tanke på att jag ska träffa honom om drygt en månad...

Äntligen - Meditationen har börjat!!!

Igår kväll var det dags för höstens första meditation på Ametistgrottan.

Som jag har längtat efter detta. Igår var det Anette som höll meditationen. Det var så härligt att återigen få komma bort en stund, till min egen lilla värld. När vi mediterar så brukar det alltid dyka upp ett speciellt djur och en blomma som brukar utmärka sig. Självklart så har de en viss betydelse, lite beroende på var man står i livet, hur man känner sig just nu och vad man behöver. Gårdagens djur var en

liten gris - dessutom en busig sådan.

Blomman som jag fick från min skyddsängel var inget mindre än en

stor härlig vallmo.

Jag längtar redan till nästa gång, är ni intresserade så klicka på länken till Ametistgrottan och läs mer, det är en kick, jag lovar...

Ett tecken eller slumpen?

Jag tog det här fotot häromdagen och jag tycker att det är rätt fascinerande hur saker och ting kan formas som de gör. Är det ett tecken, kanske från min skyddsängel som vill säga mig något, eller är det bara min fantasi som skenar iväg. Vad det är, jo det är en liten bit papper som formats till, i mitt tycke en liten ängel.

Tid hos Benny Rosenqvist

Jodå, jag har nu fått en tid hos Benny Rosenqvist och inte dröjde det ett år som jag var inställd på. Han besöker nämligen Två Världar den 21/10 för en medial demonstration, gör ett besök om ni är intresserade. Dagen innan är det dags för mig att träffa honom, närmare bestämt kl 16.00 och jag ser verkligen fram emot detta möte. Nu ska jag verkligen fundera på vad jag vill fråga honom, jag har ju lite tid på mig...

Jag - en Fakir???

Det behövdes ett miljöombyte och en resa till Stockholm för att jag äntligen skulle bli ägare till en. Jag har tänkt på att köpa en ett bra tag nu och den finns ju numera i var och varannan butik i Göteborg men det är ju dumt att köpa den hemma när man kan släpa på den tvärs över landet, eller? Det har ju börjat dyka upp kopior av den nu men jag kände att jag ville ha originalet eftersom den står för en bra sak. Ja, jag har testat den och att den sticks är ju bara förnamnet, hehe, men efter en stund så känner man att det pulserar i hela ryggen, har bara kommit så långt än. Det är ju givetvis Shaktmattan jag pratar om och jag ser med spänning fram emot hur jag kommer att känna framöver...

Moln...

Jag är en stor älskare av moln och framförallt moln i kombination med solen eller månen. Alla dessa formationer och nyanser som det kan bli av molnen. Jag var inne på att bli molnfotograf en gång i tiden, vet inte om det finns någon marknad för en sådan, så jag la det på hyllan men intresset finns fortfarande kvar. Idag på morgonen tog jag några bilder från min franska balkong och är det inte vackert så säg...

Numerologi

Äntligen har jag tagit tag i en av mina "att göra"-saker. Jag har tagit mig i kragen och renskrivit numerologin - min egen. Riktigt intressant läsning. Kan ju inte lägga in allt här, det blev 20 sidor, men några smakprov kan jag ju alltid bjuda på. :)

Livsväg (livstal) 8 - Måluppfyllaren

Beskriver vilken väg du måste gå för att finna tillfredssällelse; det här är det viktigaste talet i ditt numerogram.

Inriktning: Att lära sig sätta upp mål.
Möjligheter: Att bli oberoende.
Nyckelord: Ambitiös, Kraftfull, Välorganiserad, Filantrop (välgörare), Pålitlig, Oberoende, Materialistisk, Girig, Hänsynslös.

POSITIVT: På den här livsvägen finns kampglädje och maktlystnad. Åttor är starka och uthålliga och kan vid behov bli hänsynslösa. De är dynamiska och har stor självtillit. De ogillar att vara i beroendeställning och att sträva efter självständighet är viktigt för dem. Deras ambition och behov av att balansera materiella och andliga ting mot varandra gör att de under hela livet sätter upp ständigt nya mål. Åttan är ett kraftfullt och självsäkert tal som sakta men säkert arbetar mot sitt mål. En åtta arbetar hårt och är en utmärkt organisatör vilket gör att arbetet ofta kommer att betyda mera än hemmet. Åttan är ytterligheternas tal: vinna eller försvinna! Åttor vill helst ta sig bra ut; det yttre är viktigt. De gör lätt ett skrämmande intryck på andra. Ofta har de en speciell talang för sport och idrott. Välbalanserade åttor är filantroper och tycker om att hjälpa andra, men när det väl är gjort bör hjälptagaren klara sig på egen hand. Detta tal fungerar bra i affärslivet där självförtroendet och styrkan kan få glänsa. Åttor har det inte alltid lätt här i livet; de får arbeta hårt för sin framgång.

NEGATIVT: Åttor blir lätt frustrerade. De kan försumma sina närmaste och är inte alltid till sin fördel på hemmaplan. När de blir giriga och överambitiösa går det dem inte längre väl i händer. Kom ihåg: ”Livet är ingen generalrepetition.” Nuet är en gåva. I egenskap av åtta planerar du ständigt för framtiden. Framtiden kanske aldrig kommer! Nuet är vad du har; ta väl vara på det.

· SAMSTÄMMIGA TAL: 2, 4, 8
· FÖRENLIGA TAL: 6
· NEUTRALA TAL 1, 5
· UTMANANDE TAL: 3, 7, 9

Mitt personliga år ser ut så här;

Personlighet år 7 (2009): Under det här året kommer din tro att utsättas för prövningar. Du ser på ditt liv och tänker: ”Herregud, jag kan inte fatta att det här har hänt.” Om du är en andlig person finns det en god chans att du upplever det på riktigt djup nivå. En känslomässig upplevelse. Till slut ifrågasätter du allting: ”Finns det en gud?” ”Vad gör jag här på jorden?” Det här är en tid för inåtskådande. Jag rekommenderar att du letar igenom metafysiska boklådor och utforskar religion och andlighet. Det här är också ett år då du kan överväga rådgivning eller terapi. Även om du helst vill vara ensam med dina tankar kan en rådgivare ibland hjälpa till att lotsa dig igenom de svåraste partierna och hjälpa dig att verkligen växa. Under ett personligt år 7 behöver du komma närmare vatten, för genom att vistas i vatten fokuserar du din energi. Du behöver vårda och älska dig själv, i synnerhet om du inte har något fast förhållande. Under år 7 kan du också ha svårt att prata med din partner. Du kan uppleva ett inre kaos, men det handlar om dig och inte din partner. Se till att du är öppen och tydlig med det, så att partnern inte tror att han/hon har gjort något fel.


Det var jag det, är ju både girig och hänsynslös - intressant, hade jag ingen aningom, hehe, men det är ju intressant att veta vilka sidor som kan dyka upp nör man minst anar det.

Trampad på tårna...

Jag har blivit knådad och stampad på, ibland gjorde det så ont så att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Att en så liten och späd tjej kan ha så hårda nypor och knogar är för mig en gåta. Men nu, så mår jag såå bra, känner mig liksom lätt i hela kroppen och jag har en underbar känsla av lugn och harmoni i hela kroppen. Jag har alltså varit på thai-massage och fått mig en rejäl omgång, kanske inte så gott just när man ligger där men efteråt är det verkligen värt all smärta. Jag kan varmt rekommendera er Saad Thaimassage i Majorna om ni har lust att få er en rejäl omgång, hehe.

Eva Lindegren

Nu har jag hittat ännu en konstnär på nätet som jag föll för. Även dessa tavlor har en viss andlig utstrålning, så är iallafall min tolkning och det var väl antagligen därför jag fastnade för dem. Konstnärinnan heter Eva Lindegren och bor i Västra Götaland någonstans. Jag hoppas att snart få se en utställning av henne här i Göteborg . Under tiden så låter jag er njuta utav några av hennes verk.

Lis Lings

Jag har hittat en konstnärinna som heter Lis Lings från Danmark som gör underbara tavlor. När jag först såg dem så kändes det som om mina meditationsplatser hade målats upp, rena rama paradiset med andra ord och här kommer några exempel på det. Titta och njut!

Dybdernes Spegl av Lis Lings

Camelia av Lis Lings

Love av Lis Lings

Fred Harmoni av Lis Lings

Peaceful av Lis Lings

Meditation på egen hand!

När jag var ute och tittade mig omkring så hittade jag en sida som jag genast fastnade för. Den heter Inre Ljus och tar upp mycket av det som jag är intresserad av. Det finns ett par meditationer som jag har tänkt att prova på. Först så får jag spela in dom på mobilen så att jag har något att lyssna på, hur nu det ska gå. Tänk er själva, lyssna till sin egen röst och försöka att meditera samtidigt, hehe, vi får väl se om det lyckas! Testa på det själva vet ja, åtminstone om ni är intresserade...